Sexologue clinicienne, Psychothérapeute, Thérapeute de Couple à Marseille
Ça y est ! Ce soir c’est le grand soir ! Vous vous sentez prête à aller plus loin avec cet homme mais vous continuez à vous poser mille questions, après tout c’est votre toute première fois avec lui… Avant d’entamer le si célèbre refrain, voyons un peu ensemble à quoi vous pouvez vous attendre et quelle attitude adopter s’il le faut.
Même si cela paraît logique, mais oui il est toujours préférable d’anticiper cette première fois, simplement pour vous sentir plus à l’aise le moment venu. Chez vous ou chez lui ? Question existentielle… En général on est plus à l’aise chez soi, on connaît les lieux. En soirée ou non, le moment de la journée de votre rencontre sexuelle ne tient qu’à vous et à votre disponibilité. Boulot ou non le lendemain ? Là aussi pensez à être disponible, à avoir le temps, à ne pas avoir trop de contraintes. Si enfant il y a, évidemment pensez à être seule et tranquille. Naturellement ayez des préservatifs à portée de mains !
Ménage fait, draps propres… c’est le BA.BA. Mais pensez à toutes ces petites choses qui traînent et qui parlent de vous sans forcément donner une bonne ou une juste image de vous. Faites le test : rentrez chez vous avec un œil neuf, comme si c’était la première fois que vous voyez votre intérieur. Et faites confiance à votre ressenti. Si quelque chose vous dérange, changez-le.
Parlons d’un sujet relativement tabou : les femmes sont souvent perfectionnistes au niveau de leur hygiène intime. Et se posent des questions sur leur odeur corporelle. Aucun doute que vous partirez à votre rendez-vous sereine et fraîche. Mais si vous avez besoin de réassurance au moment voulu, à vous les lingettes intimes soigneusement dissimulées dans la salle de bains, aux toilettes. Ou dans votre sac à main pour parer à toute éventualité.
Second tourment des femmes : l’épilation. Dois-je être épilée complètement, à moitié, ticket de métro ou rester nature ? Fiez-vous à votre instinct, sous quelle forme préférez-vous vos poils ? Qu’importe la coupe, l’essentiel étant d’être à l’aise et de vous sentir bien. Par contre, pensez à vous épiler quelques jours avant la rencontre et non le jour même pour éviter les irritations.
Ah les fameux complexes ! Première chose, dites adieu à ce jugement intérieur, soyez fière de qui vous êtes, personne ne vous demande d’être votre propre ennemi… Deuxièmement, cela n’empêche pas de se mettre dans de bonnes dispositions : lumière tamisée, jolie lingerie qui vous correspond. Demandez-vous si votre partenaire vous aurait suivi si vous ne lui plaisiez pas ? Je vous entends d’ici : « oui MAIS il ne m’a pas encore vu nue », ce à quoi je réponds que justement il va vous découvrir et c’est surtout votre attitude qui sera importante à ses yeux. Oui, une femme qui s’assume est bien plus attirante qu’une femme qui recherche l’approbation de l’autre. Et pour finir de vous rassurer, sachez que les hommes n’ont pas le même regard que nous sur notre corps et souvent ne voient absolument pas où sont nos défauts physiques. Oui, vous êtes une femme aguerrie, sûre de vous, une winneuse !
Enfin vous y êtes… vous vous embrassez, le désir monte … laissez-vous aller à la découverte, guidez ses mains, affirmez vos envies. Ne vous bridez pas, soyez vous-même et écoutez-vous. Les premières fois avec un nouveau partenaire ne peuvent pas être parfaites. Vous devez vous adapter chacun l’un à l’autre, apprendre à vous connaître. Indiquez-lui vos préférences, prenez des initiatives envers lui. Ne soyez pas dans la performance, mais dans l’écoute des envies de chacun et du moment. Il sera toujours temps d’améliorer les choses la prochaine fois le cas échéant.
Vous l’aurez compris, une première fois avec un nouveau partenaire est à la fois source d’excitation, d’inconnu et de stress. Préparez cette rencontre pour qu’elle ne vous laisse que de bons souvenirs de découvertes, de joies et de volupté, le tout sans anxiété !